Vaincre la jalousie et la possessivité dans son couple

La jalousie et la possessivité ces sentiments si désagréables à vivre pour la personne qui les ressent et si lourd à vivre pour la personne qui partage sa vie.

De ''tu ne vas pas sortir habiller comme ça'' à '' pourquoi tu te prépares aussi bien alors que je suis pas là ? '' ou encore faire des crises lorsque la personne aimé est en soirée sans toi avec des hommes/ des femmes etc... Se sentir totalement dépourvu lorsque cette personne ne répond à tes messages d'un petit moment. Je connais tout ça, étant une ancienne grosse jalouse/ possessive je sais ce que c'est de ressentir ces deux sentiments et à quel point on peut se sentir mal de vivre ça.

Une personne jalouse va souvent être moquée ou jugée de personne mauvaise alors qu'elle n'est rien de tout ça... Une personne jalouse n'est pas une personne méchante ! La jalousie est un sentiment douloureux pour la personne qui la vit, elle souffre réellement de se comporter comme ça et en réalité le comportement qui découle de tout ça est plus de la maladresse que de la méchanceté. La jalousie provient très souvent de la peur de perdre ce qu'on aime ou encore de l'idée de retenir quelque chose qui s'en va. Par cette peur là, la personne jalouse va avoir besoin de contrôler pour ne pas perdre.

Ce contrôle et cette possessivité seront les résultats de cette jalousie.

Chercher derrière cette jalousie 

De quoi as-tu peur exactement ? Pourquoi ? Qu'est-ce que tu ressens réellement ?

Derrière la jalousie/ possessivité se cache très souvent une immense insécurité chez la personne qui la ressent. La manifestation de la jalousie n'est que le reflet d'une insécurité personnelle, de la peur de l'abandon ou même du rejet, ou encore d'un manque de confiance en soi...

Conscientise tes émotions et tes peurs derrière cette jalousie/possessivité. Écris les si c'est nécessaire mais écoute toi et écoute tes insécurités.

Rationalise ta peur

Quel est le pire scénario que tu t'imagines quand tu commences à ressentir cette jalousie ?

Est-ce que ce scénario à réellement beaucoup de chances d'arriver ?

Sur qui tu pourrais compter si jamais ce scénario venait à arriver ? Tu n'es jamais seul(e).

Pose toi ces questions quand ta peur provoque ta jalousie.

Ridiculise ta peur comme dans Harry Potter ! ''Ridiculous"

Communique tes émotions et tes peurs à la personne qui fait l'objet de ta jalousie

Et si à la place de faire des ''crises'' de jalousie à la personne que tu aimes, tu apprenais à parler de tes insécurités, parler de ce que tu ressens. La personne en face de toi souffre comme toi de cette situation alors communique avec, fais lui part de ce que tu as sur le coeur.

Accepter de se remettre en question

Une étape difficile et douloureuse mais plus que nécessaire... Pour la personne jalouse si elle souhaite se libérer de cette jalousie il va réellement falloir travailler sur elle même, accepter de se remettre en question, de prendre ses responsabilités et d'avancer vers une vie plus saine sans cette jalousie/possessivité.

Pour l'entourage de la personne jalouse ça se sert à rien de lui demander de se remettre en question car vous n'allez qu'accentuer sa jalousie, cette remise en question ne peut venir que d'elle même

Apprendre à avoir confiance en soi

Une personne jalouse c’est surtout et avant tout une personne qui souffre énormément d’un manque de confiance en elle. La personne jalouse cherchera parfois à justifier son comportement par l'amour. ''Mais c'est parce que je t'aime trop que je fais ça'' En réalité ce qui lui faut pour arrêter ça c'est l'amour d'elle même.

Alors si tu apprenais à t'aimer et à avoir confiance en toi ?

Article sur la confiance en soi : https://www.ocemind.com/post/la-confiance-en-soi